BIEN-ÊTRE

Votre vie ressemble-t-elle à une course contre la montre ?  Il n'y a jamais assez d'heures dans une journée !  

Prendre le temps de respirer permet de réduire les tensions et de retrouver son équilibre.

Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter son attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, appaiser nos souffrances et transcender nos joies. 

Christophe André "Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience"

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